Zhubněte s dietou 16/8: Jídelníček na míru pro vás

Co je dieta 16/8? Dieta 16/8, známá také jako přerušovaný půst 16/8, je populární stravovací režim, který zahrnuje střídání období jídla a půstu. Na rozdíl od tradičních diet se dieta 16/8 zaměřuje na to, kdy jíte, nikoli na to, co jíte. Princip spočívá v tom, že se stravujete během 8hodinového okna a zbylých 16...

Zdraví

25. 11. 2024